【講演レポート】北谷町立図書館主催「体力おばけへの道！体力づくり講座」
【講演レポート】 体力おばけへの道！体力づくり講座 ●日時：2026年10月12日（月・祝）14:00～15:30 ●会場：ちゃたんニライセンター・カナイホール ●主催：北谷町立図書館 ●講師：澤木一貴／アシスタント：山下三輝
2026年10月12日（月・祝）、沖縄県北谷町のちゃたんニライセンター・カナイホールにて、北谷町立図書館主催「体力づくり講座」が開催され、株式会社SAWAKI GYM代表の澤木一貴が講師を務めました。
今回のテーマは「体力おばけへの道！体力づくり講座」。
著書『体力おばけへの道』を題材に、体力づくりの基礎知識から、日常生活に取り入れやすい実践的な運動までを、90分間にわたりご紹介しました。
定員を大幅に上回るお申し込み
当日はあいにくの雨天でしたが、定員50名を大きく上回る皆さまにご参加いただきました。
小学生から70代まで幅広い年代の方々が集まり、健康や体力づくりに対する関心の高さがうかがえる講演会となりました。
参加を希望されながら、定員の関係でお断りせざるを得なかった方も多かったとのことです。
知識と実践を組み合わせた参加型講演
講座の前半では、体力とは何か、なぜ体力が必要なのか、そして年齢を重ねても体力を高めていくために大切な考え方について解説しました。
後半は、参加者の皆さまと一緒に体を動かす実践編。日常生活で取り組みやすいストレッチに加え、短時間で効率よく体を動かす「イージーHIIT」を体験していただきました。
参加者の皆さまは非常に熱心で、講演中には多くのご質問も寄せられました。単に話を聞くだけではなく、実際に体を動かし、その場で学びを深めていただけたことが印象的でした。
幅広い世代に対応する健康づくり講演
講師の澤木一貴は、1991年よりトレーナー活動を開始。機能解剖学や運動生理学をベースに、一般の方からアスリート、高齢者まで幅広い対象への運動指導を行っています。
今回のような地域住民向けの健康講座をはじめ、企業の健康経営支援、労働災害・転倒予防、体力向上、子どもの運動能力向上など、目的や対象者に合わせた講演・実技指導に対応しています。
今回の講演を主催してくださった北谷町立図書館の皆さま、ご参加いただいた皆さまに心より感謝申し上げます。
株式会社SAWAKI GYMでは、全国の企業・自治体・教育機関などからの講演依頼を承っております。
座学だけでなく、参加者がその場で体を動かせる実践型の健康セミナーも可能です。
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