【講演レポート】小顔づくりとお身体メンテナンス講座｜北谷町北前区公民館
【講演レポート】 小顔づくりとお身体メンテナンス ●日時：2026年7月26日（日）10:00～11:30 ●会場・主催：北谷町北前区公民館 ●講師：山下三輝（SAWAKI GYM）
本講座は北前区公民館主催の地域向け健康講座で、講師は株式会社SAWAKI GYM／サワキジム沖縄北谷責任者の山下三輝が担当いたしました。
筋膜へのアプローチとエクササイズを実践
講座では、身体の筋肉を包んでいる筋膜のつながりを意識しながら、身体を気持ちよく整える方法をご紹介しました。
小顔づくりという身近なテーマを入り口に、顔まわりだけに注目するのではなく、姿勢や身体全体のバランスにも目を向けていただきました。身体を動かしながら、日常生活にも取り入れやすいコンディショニングやエクササイズを実践しました。
ご参加いただいた地元の皆さまには、身体を動かす楽しさや、適切な運動によって身体が変化する感覚を味わっていただけたようです。
地域に合わせた健康セミナーを提供します
株式会社SAWAKI GYMでは、企業、自治体、公民館、学校、地域団体など、幅広い対象に向けた健康講座や運動セミナーを提供しています。
参加者の年齢や体力、会場の広さ、開催目的に合わせて、無理なく楽しめる内容をご提案できることが私たちの特徴です。
▲今回の講座用に作成した配布資料。
健康体力づくりセミナー講師のご依頼・メディア監修のご依頼はこちらまで
