【講演レポート】豊通リサイクル株式会社様で90名を対象に健康・体力づくり講演会を開催

【講演レポート】
毎日を元気に過ごす体力づくり
~腰痛予防・睡眠向上・座ってできる簡単運動~

●日時：2026年10月22日（木）15:20～16:20
●会場：オリエンタルホテル広島
●主催：豊通リサイクル株式会社
●講師：澤木一貴／山下三輝

株式会社SAWAKI GYM代表の澤木一貴と山下三輝が、広島県にて豊通リサイクル株式会社様の全社会にお招きいただき、約90名の社員の皆様を対象に健康・体力づくり講演会の講師を担当しました。

今回の講演テーマは「毎日を元気に過ごす体力づくり～腰痛予防・睡眠向上・座ってできる簡単運動～」。

60分間の講演を通じて、様々な部署で働く社員の皆様に、日常生活や仕事の合間に取り入れやすい運動習慣づくりをご紹介しました。

仕事の内容や生活スタイルによって、身体にかかる負担や運動不足の原因は異なります。

今回の講演では、腰痛予防や睡眠の質の向上をテーマに、健康的な生活を送るための体力づくりについて解説しました。

実技では、姿勢の改善につながる股関節のストレッチや、澤木一貴の著書『体力おばけへの道』で紹介している「スタンドアップ（スクワット）」などを実践。

股関節の柔軟性や下肢の筋力は、日常生活の動きやすさを支える大切な要素です。特別な器具を使わず、無理のない範囲で継続できる運動を中心にお伝えしました。

今回の講演には、様々な部署から約90名の社員の皆様が参加されました。

講演終了後には、『体力おばけへの道』の読者の方との嬉しい出会いもあり、さらに藤原社長や筋トレ好きの社員の皆様との記念撮影も実現しました。

こうした交流も、健康・体力づくり講演会ならではの魅力です。

豊通リサイクル株式会社の皆様、このたびは貴重な機会をいただき、誠にありがとうございました。

株式会社SAWAKI GYMでは、企業の健康経営や社員の健康増進、腰痛予防、転倒予防、運動不足解消などをテーマとした講演会を全国で実施しています。

安全衛生大会、社員研修、健康イベントなど、企業様の目的や参加者の年齢層、仕事内容に合わせたプログラムをご提案します。

講義だけでなく、参加者の皆様が実際に身体を動かすエクササイズを組み合わせた、わかりやすく実践的な内容が特徴です。

広島をはじめ、全国各地への出張講演、オンラインセミナーにも対応しております。

企業・団体の健康セミナーをご検討の担当者様は、ぜひお気軽にご相談ください。

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