【講演会報告】読谷村健康増進センターで「体力のつけ方講座」講演会を開催しました

【講演会報告】
体力のつけ方講座～運動習慣のつけ方マル秘テクニック

●日時：2025年11月30日（日）15～16時
●会場：読谷村健康増進センター
●主催者：読谷村／B-mind
●講師：澤木一貴／山下三輝（アシスタント）

2025年11月30日（日）、沖縄県読谷村にて開催された「よみたんけんこうコンディショニングまつり」にお招きいただき、講演会を担当いたしました。地域住民の健康意識を高め、”これからの人生を動ける体で過ごすための体力づくり”をテーマにしたイベントです。

今回、株式会社SAWAKI GYMより、代表の澤木一貴（健康経営アドバイザー・『体力おばけへの道』著者）が登壇しました。

講演テーマ

本講演は、澤木の最新著書『体力おばけへの道』（KADOKAWA）の理論をベースに構成。
・なぜ運動が続かないのか
・どのくらいの運動が健康維持に必要なのか
・日常生活から取り入れられる体力アップの工夫
など、実践形式でお伝えしました。

運動初心者の方でも取り組めるよう、難しい専門用語を使わず、わかりやすく、そして楽しく参加できる内容で進行しました。

実技パートでは、機能改善・転倒予防・姿勢改善・日常動作向上に効果のあるエクササイズを紹介。参加者の皆さんが笑顔で体を動かし、「これなら続けられそう！」という声が多く聞かれました。

今回の講演は、自治体（と地元企業）が主催する地域イベントでの健康支援モデルケースとなりました。人口の高齢化や働き方の変化により、「健康寿命の延伸」「運動習慣づくり」は社会的なテーマとなっています。

サワキジムでは、以下のようなニーズに合わせて講演・研修を行っています。

全国出張対応いたします。

今回は沖縄・大城書店様のご協力のもと、澤木一貴の書籍『体力おばけへの道』他5種類が販売されました。

講演テーマや対象者、人数、時間に応じてプログラムを設計可能です。
健康づくりイベント、企業研修、公共施策など、お気軽にご相談ください。

📩 講演依頼・お問い合わせフォームはこちら
https://sg-wellness.com/requests-inquiries/

読谷村の皆さま、運営関係者の皆さま、そして参加者の皆さまに心より感謝申し上げます。今回の時間が、皆さまの「健康づくりのスタート地点」となれば幸いです。

読谷村・石嶺村長と澤木一貴の記念撮影。