【講演報告】BIG3クリニック ~そのバイオメカニクスとテクニック~


2020年9月7日(月)ライフフィットネスジャパン主催ワークショップ「BIG3クリニック ~そのバイオメカニクスとテクニック~」が開催されました。パワーリフターの八須がBIG3のマル秘テクニックを2時間お伝えさせていただきました。その模様をご覧ください。

【講演報告】
BIG3クリニック
~そのバイオメカニクスとテクニック~

・日時:2020年9月7日(月)18:00〜20:00
・会場:ライフ・フィットネス・ジャパン 東京ショールーム
・講師:八須 拳太郎、澤木 一貴
・主催:ライフ・フィットネス・ジャパン株式会社

セミナー風景

▲今回のセミナーではパワーリフターの八須からスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの挙上テクニックを沢山ご紹介させていただきました。パワーリフターならではの挙上テクニック、普段聞けない話しなど、沢山お話しいたしました。

BIG3クリニック ~そのバイオメカニクスとテクニック~02

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▲一人一人のフォームを見させていただき、細かいアドバイスをしました。

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▲バットウィンク(しゃがんだ際、股関節を曲げることができず、背骨を丸めてしまうこと)を解消するためのストレッチ。

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▲ベンチプレスでは寝る位置やバーベルの握り方まで細かくアドバイスいたしました。

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▲デッドリフトは「身体の近くで引くことが大切」です。ナローとワイドの違いなども含め色々お伝えさせていただきました。

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前回のDAPケーブル・マシン・クリニックに続き、大変盛り上がるセミナーとなりました。次回は永島 一平によるクイックリフトセミナーになります。詳細はHPができましたらコチラに共有いたします。

関連セミナー

今回のBIG3セミナーですが、サワキジムアカデミーでも9月24日(木)に開催します。詳細はコチラをご覧ください。

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