【レッスン報告】2018年6月9日㈯ 小学生のパフォーマンストレーニング教室に悟空が来た！？
【レッスン報告】 小学生のパフォーマンストレーニング教室 に悟空が来た！？
●日時：2018年6月9日（土）9:00～10:30
●会場：都内小学校
●講師：澤木一貴／八須拳太郎（悟空）
長年SAWAKI GYMで提供している都内の小学校でのパフォーマンストレーニング教室。今回は悟空（八須トレーナー）が初の参加で、子供たちにパフォーマンスが高まるエクササイズを、代表の澤木とともにご指導させていただきました。
写真（掲載許可済み）は時系列に掲載します。
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まずはランニングでウォームアップ！悟空について行け！！
準備体操は、澤木によるワールドグレイテストストレッチ。
悟空のよる筋膜体操KAZE prep でカラダを柔らかく～
足を速くするパフォーマンストレーニング！反応系を主体に。
ファンクショナルサーキットトレーニング。フープ・ラダー・ジャンプ・バーピーの4種目をサーキット形式に！
最後はストレッチでリラックス♬ しめて90分のレッスンです。
▲このレッスンのベースは澤木一貴著「小学生の体幹トレーニング」です。
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