【レッスン報告】 1月27日㈯ 小学生のパフォーマンストレーニング教室


小学生

 

【レッスン終了報告】

小学生のパフォーマンストレーニング教室
●日時:2018年1月27日(土)9:00~10:30
●場所:都内小学校
●講師:澤木 一貴

 

極寒の体育館で実施!代表の澤木による都内小学校での「小学生のパフォーマンストレーニング」の模様です。 暖房のない体育館はまるで冷蔵庫。何をやっても温まらない環境でしたので、走りや『KAZE prep』を多く行い、トレーニング環境を作りました。結果、Tシャツになる子も。

 

まずは体育館を10周、早めのスピードでランニング。

小学生のパフォーマンストレーニング 小学生のパフォーマンストレーニング

 

そして、最初のストレッチはKAZE prep(カゼプレップ)で動作を繋げます。

小学生のパフォーマンストレーニング 小学生のパフォーマンストレーニング

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さあ、ここからスポーツのパフォーマンスアップのトレーニングです。今日のテーマは「走るトレーニング」と「左右のボール投げ」です。

小学生のパフォーマンストレーニング 小学生のパフォーマンストレーニング

小学生のパフォーマンストレーニング 小学生のパフォーマンストレーニング

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グランドはまだ雪がたくさん!

小学生のパフォーマンストレーニング

 

SAWAKI GYMでは、小学生向けトレーニングや、小学校関係者(児童・先生・保護者)向けの講演会を承っていますので、お気軽にご連絡くださいませ。

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株式会社SAWAKI GYM

 

今回のレッスンは、澤木一貴著『姿勢がよくなる!小学生の体幹トレーニング』を元に構成しています。*画像をクリックするとアマゾンに飛びます。

 

 

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