【出張部活動指導 】8月21日㈬ 中学野球部・テニス部


中学部活指導

 

【出張部活動指導】
野球部・テニス部へのファンクショナルトレーニング

●日時:2019年8月21日(水)10~12時
●会場:都内中学校
●講師:澤木一貴(SAWAKI GYM代表)

 

今回、代表の澤木が中学校の野球部とテニス部に、ファンクショナルトレーニングを出張指導させていただきました。顧問の先生からのリクエストで身体の硬さや体幹の強さを改善するために、①ダイナミックストレッチ(準備運動)、②ムーブメントスキル(走るトレーニング)、③筋トレ、という2時間のプログラムをご提供させていただきました。

 

部活トレーニング 部活トレーニング

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このような活動が中学運動部選手のためになりましたら幸いです。

 

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