小学生のパフォーマンストレーニング教室


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小学生のパフォーマンストレーニング教室

 

 

澤木一貴による不定期的に開催の「小学生のパフォーマンストレーニング教室」の模様です。
今回は参加者がいつもの3倍!
トレーニングに興味を持つこどもや親御さんが増えて良い傾向かと感じます。

 

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▲一連のダイナミックストレッチ。

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▲プライオメトリックスから、ダッシュトレーニング。

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▲筋トレパートは平均台を使用。バランスと筋力を鍛えます。

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▲最後はベーシックなストレッチ。硬い子が増えています…しかし、やれば柔らかくなります。

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▲筋肉を触られる筆者

 

最後みんなでバスケをやり、澤木は3ポイントシュートを決めるなど
先生=ヒーロー説を体言できる(笑)時間となりました。

【子どもたちの声】
・(長座体前屈で)楽に爪先が触れるようになった。
・(バスケの)シュートをするとき、膝を曲げたら遠くまで届くようになった。
・ラダーが面白かった。

また次回(この小学校は1月)も宜しくお願いします。

 

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