【イベント出演報告】北谷町北前区公民館「体幹トレーニングで疲れない体、太らない体へ」

【イベント出演報告】
体幹トレーニングで「疲れない体」「太りにくい体」へ

●日時：2025年8月31日（日）10:00～11:30
●会場／主催：北谷町北前区公民館
●講師：澤木一貴、山下三輝（SAWAKI GYM）
北前区公民館主催のこのイベントレッスンには、地元の方をはじめ近隣の市町村からもご応募があり、当初の定員を上回るみなさまにお集まりいただきました。
SAWAKI GYMの澤木と山下は、今回のイベントに対する関心の高さをひしひしと感じながら、90分の講座／レッスンを担当させていただきました。
～今回の内容～
・体幹トレーニングの効果
・マットで行う体幹トレーニング
・立って行う体幹トレーニング
・体幹筋トレ
・リズム体幹トレーニング
・リセットストレッチ
・質問コーナー
質問コーナーでは「座り過ぎに効くストレッチは？」「骨盤のゆがみに効く体幹トレーニングは？」「楽して痩せる方法は？」などが上がりました。
このようなイベントレッスンや講演講師を承っておりますので、ご興味のある会社、自治体、学校の方はお気軽にご連絡ください。