【講演会報告】石垣島健康セミナー「生活をちょっと見直すだけで体脂肪は減る」

• 投稿日 2024年10月23日
• pickup, レポート

【講演会報告】
石垣島健康セミナー
生活をちょっと見直すだけで体脂肪は減る

●日時：2024年10月20日（日）14:30～1730
●会場：石垣市 市役所
●主催：BUILPANI
●後援：沖縄県石垣市

石垣島の健康セミナーに、SAWAKI GYMの澤木一貴と山下三輝が登場。JHCA（日本ホリスティックコンディショニング協会）の林先生・佐久間先生とともに、島民のみなさまの健康づくりに役立つ講座を提供させていただきました。

 

第1部
講師：林栄次・佐久間美奈（JHCA）
ダイエットの真実「体脂肪の減らし方」～血が通わないところは脂肪燃焼しません～

林先生の上手なお話に爆笑の連続！分かりやすい内容で、どなたでも安全なダイエットに取り組めそうです。佐久間先生によるバランスボール・呼吸指導も絶妙なタイミングで登場し、参加者アンケートでは「時間が短すぎる」との声が出たほどです。

第2部
講師：澤木一貴・山下三輝（SAWAKI GYM）
Tarzan監修トレーナーが教えるストレッチ・筋トレ・有酸素！

前講座を引き継ぐ形で、SAWAKI GYMチームが実際に運動するパートを担当。澤木による「これぞスクワット」とも言うべき正しいフォームの作り方に参加者は目から鱗だったようです。山下三輝は、有酸素運動を担当し、簡単でありながら効果的なエアロビクスダンスをご紹介させていただきました。

オフショット

BUILPANI、JHCA、SAWAKI GYM3団体での記念写真。各団体につきましては名称のところにリンクを貼っておきましたのでご覧ください。

会場となった石垣市 市役所

フィットネスジムBUILPANIを表敬訪問。澤木の著書「長寿の体幹トレーニング」を寄贈させていただきました。書籍の情報はコチラをクリック