5月5日（木）運動生理学に基づいたトレーニングプログラム
5月5日（木）運動生理学に基づいたトレーニングプログラム
5月5日（木）にパーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYMで、
藤田ダニエラ裕子氏を講師に招いて開催された
『運動生理学に基づいたトレーニングプログラム』の模様です。
前編は筋肥大に関わる各ホルモンの働きについて学び、
後編の実技でこれらをどのように考慮してトレーニングに取り入れていくかを実技形式で実践しました。
実技では代表的なエクササイズを実践し参加者の皆様もかなり効いていたご様子でした。
ご参加の皆様お疲れ様でした。
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