小学生のパフォーマンストレーニング教室
小学生のパフォーマンストレーニング教室
都内の小学校で不定期開催中の『小学生のパフォーマンストレーニング教室』の模様です。
今回は、澤木一貴指導のもと、22名の小学生（3～6年）が90分に渡り、
スポーツパフォーマンスが高まるエクササイズを実践しました。
＊パフォーマンストレーニングには、その他怪我の予防や、姿勢改善といった効果があります。
それでは、教室風景をご覧ください。
▲この姿勢は「パワーポジション」といい、パフォーマンストレーニングの基本となります。
▲前半は走るトレーニングから！
▲左、子どもたちはラダートレーニングが好き！右、ストレッチ？インチキしていない？？
▲後半は筋トレサーキット。筋トレは嫌いな子が多いようです汗。
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