小学生のパフォーマンストレーニング教室


小学生のパフォーマンス

小学生のパフォーマンストレーニング教室

 

 

都内の小学校で不定期開催中の『小学生のパフォーマンストレーニング教室』の模様です。

今回は、澤木一貴指導のもと、22名の小学生(3~6年)が90分に渡り、
スポーツパフォーマンスが高まるエクササイズを実践しました。
*パフォーマンストレーニングには、その他怪我の予防や、姿勢改善といった効果があります。

それでは、教室風景をご覧ください。

 

小学生のパフォーマンス 小学生のパフォーマンス

▲この姿勢は「パワーポジション」といい、パフォーマンストレーニングの基本となります。

小学生のパフォーマンス 小学生のパフォーマンス

▲前半は走るトレーニングから!

小学生のパフォーマンス 小学生のパフォーマンス

▲左、子どもたちはラダートレーニングが好き!右、ストレッチ?インチキしていない??

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▲後半は筋トレサーキット。筋トレは嫌いな子が多いようです汗。

 

 

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